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Pruebas Físicas Oposiciones de Tropa y Marinería

Pruebas Físicas Oposiciones de Tropa y Marinería

Preparación Tropa y Marinería

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Tropa y Marinería

Si tu ilusión y tu sueño es poder formar parte del ejército y pertenecer a alguna de las escalas de tropa y marinería, primero tendrás que conocer qué te piden y las pruebas que conforman el proceso selectivo.

Son dos las fases que constituyen la oposición

En la primera fase se lleva a cabo:

  1. Concurso: se valoran los méritos generales, académicos y militares que puede aportar cada aspirante. Se valora de 0 a 40 puntos.Cada aspirante cumplimenta un documento solicitando las plazas a las que desea optar dentro del Ejército de Tierra, la Armada o el Ejército del Aire.
  2. El reconocimiento médico:és de test informáticos se valora la aptitud verbal, numérica, espacial, mecánica, perceptiva, de memoria y de razonamiento abstracto. Se valora de 0 a 10 puntos.

Las puntuaciones obtenidas por los aspirantes se ordenan de mayor a menor y se establece una nota de corte para el número de plazas ofertadas en cada destino.

Si superas la nota de corte en alguno de tus destinos elegidos tendrás la oportunidad de llevar a cabo la segunda fase. Por el contrario, si no llegas a la nota de corte en ninguno de los destinos elegidos, se te eliminaría automáticamente del proceso de selección.

En la segunda fase se realizarán:

  1. La Prueba de personalidad: Realizada a través de un test informático.
  2. El reconocimiento médico: a través de una valoración se aplica el cuadro de exclusiones médicas exigible para el ingreso en los centros docentes militares de formación. Este reconocimiento tienen en cuenta la valoración de la prueba de personalidad. Se califica como “Apto” o “No apto”.
  3. Las pruebas de aptitud física: Siendo apto en el reconocimiento pasas a realizar las pruebas físicas valoradas como “Apto” o “No apto”.

LUGAR DE REALIZACIÓN

La realización de las fases de la oposición es responsabilidad de las Áreas de Reclutamiento en las diferentes Subdelegaciones de Defensa que hay a lo largo de todo el territorio nacional.

PRUEBAS FÍSICAS

Los que resulten «No Apto», causarán baja en el proceso de selección.

Cada una de las pruebas físicas se valora del “Nivel A” al “Nivel D”, siendo el “Nivel A” el menos exigente y el “Nivel D” el más exigente. La marca final viene determinada por el nivel conseguido en la prueba que peor hayas realizado. Ese será tu nivel de pruebas físicas.

Cada plaza o destino elegido requiere un nivel de pruebas físicas determinado. Por lo que tendrás que tratar de llegar a ese nivel en cada una de las 4 pruebas que se exigen.

Las pruebas físicas son las siguientes y se ejecutan en el orden que se detalla a continuación

SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA

El aspirante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.

Ver consejos de este ejercicio
Gráfica Abdominales y Marinería

ABDOMINALES

El aspirante adoptará la posición de partida en tendido supino sobre una colchoneta; las piernas estarán flexionadas formando un ángulo de 90.º en las rodillas y con los talones apoyados y fijados en el suelo, sujetos por un auxiliar o un dispositivo adecuado.

Los brazos estarán flexionados y cruzados sobre el pecho, apoyando las manos en los hombros opuestos.

A la voz de «ya» elevará el tronco, sentándose y tocando con los codos en los muslos o en las rodillas de forma que los brazos se mantengan horizontales y volviendo a la posición de tendido con el apoyo lumbar en la colchoneta (sin ser necesario apoyar los hombros), lo que constituye una repetición. El ejercicio consiste en realizar el mayor número de repeticiones ininterrumpidas en el tiempo máximo de un minuto.

No se permite ningún descanso, el ejercicio ha de ser continuo, los glúteos se mantendrán, en todo momento, en contacto con la colchoneta y las manos apoyadas en los hombros durante todo el ejercicio. Se considera que la prueba ha finalizado cuando el ejecutante supere el mínimo de repeticiones exigidas en función del nivel de las plazas solicitadas, abandone el ejercicio voluntariamente o se detenga o transcurra un minuto.El examinador indicará el final de la prueba con la voz de «¡tiempo!»

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Gráfica Salto Longitud Tropa y Marinería

FLEXIONES

El aspirante se coloca en posición de flexión con brazos extendidos, formando con el tronco, cadera y piernas una línea recta. Desde esta posición, realiza el mayor número de veces posible el ciclo de flexión y extensión de brazos, teniendo en cuenta que se contabilizará como una flexo-extensión correcta cuando se toque con la barbilla en la almohadilla de un grosor de 6 cm y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo momento los hombros, espalda y piernas en prolongación y no tomándose como válida toda flexión-extensión de brazos que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte distinta a la barbilla, punta de los pies y manos.

El evaluador contará en voz alta las repeticiones correctas y cuando observe un fallo en la ejecución, lo indicará expresando la causa.

La prueba finalizará cuando el aspirante supere el mínimo de ciclos exigidos en función del nivel de las plazas solicitadas, abandono voluntario o no sea capaz de mantener la posición correcta.

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Gráfica Flexo Extensiones de Brazos Tropa y Marinería

CARRERA DE IDA Y VUELTA (TEST DE COURSE NAVETTE)

El aspirante, de pie, detrás de la línea de salida, al oír la señal de comienzo de la prueba, se desplazará hasta la línea contraria, situada a 20 metros de distancia, siguiendo la velocidad marcada por las señales sonoras del audio. Ésta será lenta al principio e irá aumentando progresivamente cada periodo de 60 segundos. Es necesario sobrepasar las líneas de salida y llegada. Los virajes deben realizarse pivotando sobre sí mismo al cambiar de sentido, tras cruzar la línea correspondiente. Se permitirá únicamente un desajuste de dos metros de adelanto o de retraso con respecto a la señal.

El aspirante no podrá ir a la línea contraria hasta que no haya sonado la señal y tampoco cambiar de calle.

El aspirante interrumpirá la carrera en el momento en que por dos veces incumpla las normas que rigen esta prueba o que ya no sea capaz de seguir el ritmo que se impone al no sobrepasar las líneas que delimitan la distancia de 20 metros, indistintamente

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Gráfica Test de Course Navette Tropa y Marinería