Pruebas Físicas Oposiciones de Policía Foral Navarra

Pruebas Físicas Oposiciones de Policía Foral Navarra

Preparación Policía Foral Navarra

Policía Foral de Navarra

Pruebas Físicas Policía Foral de Navarra

A la hora de iniciar un proceso selectivo para ingresar en el cuerpo de Agente de la Policía Foral de Navarra, lo primero que se debe tener claro son las fases de oposición a las que te vas a tener que enfrentar.

Según la última RESOLUCIÓN 1106/2019, de 29 de abril, de la Directora General de Función Pública, por la que se aprueba la convocatoria para la provisión, mediante oposición, de treinta y una plazas del empleo de Agente de la Policía Foral de Navarra, al servicio de la Administración de la Comunidad Foral de Navarra y sus organismos autónomos los aspirantes tendrán que enfrentarte y superar dos fases.

La primera fase incluirá pruebas de conocimiento, físicas y psicotécnicas; y la segunda fase, consistirá en la superación de un curso de formación básica en la Escuela de Seguridad y Emergencias de Navarra.

El orden de realización de las fases de la convocatoria es el siguiente:

PRIMERA FASE

  1. Prueba de conocimientos: Ejercicio tipo test con 100 preguntas y 4 alternativas de respuesta
  2. Prueba de aptitud física
  3. Pruebas psicotécnicas
  4. Prueba de conocimiento de Euskera
  5. Reconocimiento de la aptitud psicofísica

SEGUNDA FASE

Consiste en la superación de un curso de formación básica en la Escuela de Seguridad y Emergencias de Navarra.

¿En qué consiste la prueba de aptitud física?

Esta prueba, consta de 5 ejercicios:

  1. Prueba de levantamiento de peso (Press de banca), entre 5 y 10 puntos.
  2. Prueba de dominio del medio acuático, entre 5 y 10 puntos.
  3. Prueba de agilidad (test de Barrow), entre 5 y 10 puntos.
  4. Prueba de resistencia (test de Course Navette), entre 5 y 10 puntos.
  5. Prueba de fuerza-resistencia y coordinación (test de saltos laterales), entre 5 y 10 puntos.

Para superar esta fase, es necesario que los aspirantes/as lleguen a la marca mínima que se establece para cada uno de los ejercicios. Quedando eliminado el opositor/a que no alcance la puntuación mínima.

Estos ejercicios físicos, serán objeto de grabación audiovisual, a efecto de registro y valoración por parte del Tribunal.

El orden de realización de las pruebas físicas, lo establecerá el Tribunal.

Con respecto al lugar de realización de esta fase:

En la Resolución aprobatoria de la lista definitiva de personas admitidas y excluidas, se determinará el lugar, fecha y hora de realización de la primera prueba de la oposición.

PRUEBAS FÍSICAS

Press de Banca o prueba de levantamiento de peso de 38 kg (hombres) y 20 kg (mujeres)

En posición de decúbito supino sobre el banco y con ambos pies apoyados en el suelo, el opositor/a deberá levantar (el mayor nº de alzadas posible) un peso de 38 kg (hombres) y 20 kg (mujeres), en un tiempo máximo de 60 segundos.

El levantamiento se realiza con ambas manos, en agarre digito palmar ligeramente superior a la anchura de los hombros, no estando permitido el uso de guantes ni cualquier sustancia que favorezca el agarre.

La posición inicial de partida es en flexión de codos con la barra en contacto con el pecho y con ambos pies en contacto con el suelo en todo momento.

Se dispone de un (1) solo intento.

La puntuación final se otorgará según el número de repeticiones realizadas en función de la siguiente escala:

REPETICIONES NOTA
HOMBRES MUJERES
Menos de 30 Menos de 25 Eliminado/a
Entre 30 y 35 Entre 25 y 29 5,0
Entre 36 y 41 Entre 30 y 34 5,5
Entre 42 y 46 Entre 35 y 39 6,0
Entre 47 y 50 Entre 40 y 43 6,5
Entre 51 y 54 Entre 44 y 47 7,0
Entre 55 y 57 Entre 48 y 50 7,5
Entre 58 y 60 Entre 51 y 53 8,0
Entre 61 y 62 Entre 54 y 56 8,5
Entre 63 y 64 Entre 57 y 58 9,0
65 59 9,5
66 o más 60 o más 10,0

Prueba de dominio del medio acuático (50 metros en estilo libre con buceo intercalado)

Consiste en completar nadando con estilo de nado libre un recorrido de ida y vuelta en un vaso de piscina de 25 metros.

El circuito acuático, consiste en intercalar fases de nado con buceo; siendo los primeros 10 metros desde la salida nadando para posteriormente bucear durante dos metros, bajo la zona que se delimitada para tal, y luego continuar nadando hasta la pared opuesta, donde se dará la vuelta para regresa de nuevo a la salida (con la misma dinámica).

No está permitido agarrarse en las paredes del vaso ni corcheras o apoyarse en el suelo de la piscina, así como tampoco cambiarse de calle durante la prueba.

Se dispone de un (1) solo intento.

La puntuación final se otorgará según el número de repeticiones realizadas en función de la siguiente escala:

TIEMPO NOTA
HOMBRES MUJERES
50" o más 55" o más Eliminado/a
49",9 a 47" 54",9 a 53" 5,0
46",9 a 44" 52",9 a 51" 5,5
43",9 a 41" 50",9 a 49" 6,0
40",9 a 39" 48",9 a 47" 6,5
38",9 a 37" 46",9 a 45" 7,0
36",9 a 35" 44",9 a 43" 7,5
34",9 a 33" 42",9 a 41" 8,0
32",9 a 31" 40",9 a 39" 8,5
30",9 a 29" 38",9 a 37" 9,0
28",9 a 27" 36",9 a 35" 9,5
26",9 o menos 34",9 o menos 10,0

Prueba de agilidad (Test de Barrow)

Desde de pie al lado del primer poste y tras la línea de salida el opositor/a tendrá que recorrer en el menor tiempo posible un circuito en forma de “ocho” delimitado por cinco postes, cuatro de ellos señalando los vértices de un rectángulo de 8,66 por 5 metros, y el quinto en el centro; debiendo completar dos vueltas al circuito, una en cada sentido (recorrido A y B, en el gráfico).

No se permite derribar ninguno de los postes, agarrarse a ellos o salirse del recorrido.

Se dispone de dos (2) intentos.

La puntuación final sumará el tiempo empleado en ambos recorridos (A + B), tal y como lo lee la fotocélula.

TIEMPO NOTA
HOMBRES MUJERES
Más de 23"3 Más de 26"5 Eliminado/a
Entre 23"3 y 23"2 Entre 26"5 y 26"0 5,0
Entre 23"1 y 23"0 Entre 25"9 y 25"5 5,5
Entre 22"9 y 22"8 Entre 25"4 y 25"0 6,0
Entre 22"7 y 22"6 Entre 24"9 y 24"6 6,5
Entre 22"5 y 22"4 Entre 24"5 y 24"2 7,0
22"3 Entre 24"1 y 23"9 7,5
22"2 Entre 23"8 y 23"6 8,0
22"1 23"5 8,5
22"0 23"4 9,0
21"9 23"3 9,5
21"8 o menos 23"2 o menos 10,0

Prueba de resistencia (Test de Course Navette)

Consiste en recorrer, durante el mayor tiempo posible, un trayecto de ida y vuelta de 20 metros, al ritmo progresivo marcado por un audio que emite señales acústicas. El opositor/a deberá pisar alternativamente las líneas que delimitan los dos extremos del trayecto, justo en el momento de la señal. Los virajes deberán realizarse pivotando sobre un pie y no haciendo giros/curvas.

El objetivo del test es mantener el ritmo progresivo, impuesto por la cinta magnetofónica hasta completar los períodos exigidos.

Salir de la zona delimitada antes de sonar la señal supondrá un aviso.

La prueba finaliza para cada aspirante, y se anota el período conseguido hasta ese momento, cuando:

  1. No se complete el recorrido completo llegando a pisar la línea que delimita sus extremos.
  2. No se consigue pisar la línea o más allá de ella coincidiendo con la señal acústica por tres veces consecutivas. Se admitirá un margen de 1 metro en el momento de sonar la señal. Cada vez que estando dentro del metro de seguridad no se consiga llegar a pisar la línea antes de sonar la señal acústica, la persona aspirante recibirá un aviso, marcado con un cono a ambos lados del controlador.

Se dispone de un (1) solo intento.

La puntuación final se asigna en función de los períodos y medios periodos completados:

PERÍODOS NOTA
HOMBRES MUJERES
Menos de 10,5 Menos de 8 Eliminado/a
10,5 8 5,0
11 8,5 5,5
11,5 9 6,0
12 9,5 6,5
12,5 10 7,0
13 10,5 7,5
13,5 11 8,0
14 11,5 8,5
14,5 12 9,0
15 12,5 9,5
15,5 o más 13 o más 10,0

Prueba de fuerza-resistencia y coordinación. (Test de saltos laterales)

Consiste en saltar ininterrumpidamente durante 30 segundos un listón situado a 25 centímetros del suelo, desde la posición de pie, situado el opositor/a de lado al listón con los pies juntos o paralelos; contabilizándose el número de saltos realizados desde la voz de “ya” del controlador.

Se considerará intento nulo cuando el opositor/a:

  • Tire el listón.
  • Repita un salto en un mismo lado del listón.
  • Interrumpa el ritmo del salto antes de finalizar los 30 segundos, parándose.
  • Se quede con el listón entre ambos pies.
  • Los pies no toquen el suelo a la vez.
  • Realice el salto fuera del espacio delimitado por el listón.

Se dispone de dos (2) intentos con al menos, 2 minutos de descanso entre ambos.

Puntuación: Se otorgará según el número de repeticiones realizadas en función de la siguiente escala:

REPETICIONES NOTA
HOMBRES MUJERES
Menos de 55 Menos de 35 Eliminado/a
Entre 55 y 57 Entre 35 y 37 5,0
Entre 58 y 60 Entre 38 y 40 5,5
Entre 61 y 63 Entre 41 y 43 6,0
Entre 64 y 66 Entre 44 y 46 6,5
Entre 67 y 69 Entre 47 y 49 7,0
70 Entre 50 y 52 7,5
71 Entre 53 y 54 8,0
72 Entre 55 y 56 8,5
73 Entre 57 y 58 9,0
74 Entre 59 y 60 9,5
75 o más 61 o más 10,0