Consejos Salto de longitud - Tropa y Marinería

Consejos Salto de longitud - Tropa y Marinería
MasterD
825
0

CONSEJOS

  1. La técnica de este ejercicio es muy importante. La coordinación entre el movimiento de los brazos y el momento exacto del salto es vital. Grábate cuando los practiques entrenando y analiza que los estás haciendo bien.
  2. Antes de ejecutar la prueba realiza varios saltos en el sitio o pequeños esprines antes de ejecutar el salto oficial.
  3. Al ser un movimiento explosivo nuestra faja natural del abdomen debe ser capaz de fijar fuertemente la columna para poder trasmitir toda la fuerza generada sin que se pierda nada. Por ello el entrenamiento del core es muy importante también para esta prueba.
  4. En tus entrenamientos, los ejercicios de fuerza de los miembros inferiores que se realicen de forma bilateral (con las dos piernas a la vez) deben ejecutarse a máxima velocidad.

Comparte ésta página:

Master D

Desde su creación en 1994, MasterD es el centro referencia en Formación Abierta y preparación de todo tipo de oposiciones a nivel nacional.

Nuevo Comentario

0 respuestas a Consejos Salto de longitud - Tropa y Marinería

Nuevo Comentario