Consejos Dos mil metros lisos guardia civil

Consejos Dos mil metros lisos guardia civil
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Consejos: 

  1. Controlar el ritmo de carrera cada cien (100) metros, será fundamental para no salir demasiado fuerte o demasiado conservador. Lo ideal es fraccionar la carrera en diez (10) “pasos” de cien (100) metros y controlar hacer el mismo tiempo (en segundos) o progresivo ascendente en cada uno de estos pasos, teniendo como referencia el resultado (tiempo) objetivo.
  2. A la señal de inicio ¡YA!, los aspirantes deberán intentar colocarse en la calle uno (1) (o lo más próximos posible) para evitar hacer metros de más, ya que los cuatrocientos (400) metros exactos, suman en la cuerda de la calle uno (1).
  3. Es preferible comenzar la prueba con sensación de “poca ropa” que abrigados, ya que la explosividad y elevada demanda de oxígeno de la misma, nos hará sentir calor pasados pocos minutos del inicio.

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