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Preparación Física: Clave para conseguir plaza en el Ejército en 2025
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Preparación Física: Clave para conseguir plaza en el Ejército en 2025

PREPARACIÓN PRUEBAS FÍSICAS EJÉRCITO 2025 ¿Te has planteado ser militar? ¿Estás completamente informado sobre las pruebas físicas para ser militar y te sientes realmente preparado para superar los desafíos de acceso a las Fuerzas Armadas? Descubre cómo destacar en las oposiciones de Tropa y Marinería con la preparación de todas las pruebas físicas. ...

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Éxito en el Simulacro de Mossos d´Esquadra

03/01/2024

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Éxito en el Simulacro de Mossos d´Esquadra

Simulacro de Mossos d´Esquadra 2024 Una vez más, la academia de oposiciones MasterD corrobora la excelencia de su sistema de formación con el simulacro de las oposiciones de Mossos d´Esquadra en el que se recreó el 100% del proceso de la oposición. Tras un año de seguimiento y planificación con el alumnado, personalizando a su disponibilidad y necesidades, se celebró un simulacro ...

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Consejos Cincuenta metros natación - Guardia Civil

05/06/2023

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Consejos Cincuenta metros natación - Guardia Civil

CONSEJOS Al iniciar la prueba, tirarse de cabeza, será fundamental para ganar tiempo en la fase de nado. Llevar a cabo una frecuencia de respiración adecuada, será importante para no gastar demasiada energía en una excesiva frecuencia, ni tampoco mermar el rendimiento por un déficit de oxígeno. Con el fin de trabajar de forma compensada, lo ideal es respirar cada tres (3) brazadas (de modo que ...

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Consejos sesenta metros lisos guardia civil

05/06/2023

MasterD

Consejos sesenta metros lisos guardia civil

Consejos: Un buen calentamiento será fundamental para evitar lesiones, por tanto, realizar ejercicios de activación muscular y cardiovascular (carrera continua, multisaltos y arrancadas a velocidad progresiva), serán la clave para evitar lesiones derivadas del trabajo explosivo. Colocarse en posición de salida adecuada que permita realizar un impulso eficiente. Con una ligera flexión de cadera y el ...

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Consejos Dos mil metros lisos guardia civil

05/06/2023

MasterD

Consejos Dos mil metros lisos guardia civil

Consejos: Controlar el ritmo de carrera cada cien (100) metros, será fundamental para no salir demasiado fuerte o demasiado conservador. Lo ideal es fraccionar la carrera en diez (10) “pasos” de cien (100) metros y controlar hacer el mismo tiempo (en segundos) o progresivo ascendente en cada uno de estos pasos, teniendo como referencia el resultado (tiempo) objetivo. A la señal de inicio ¡YA!, los ...

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Consejos Resistencia mil metros - suboficiales del ejército

05/06/2023

MasterD

Consejos Resistencia mil metros - suboficiales del ejército

CONSEJOS Controlar el ritmo de carrera cada 100 metros, será fundamental para no salir demasiado fuerte o demasiado conservador. Lo ideal es fraccionar la carrera en 10 “tramos” de 100 metros y controlar hacer el mismo tiempo (en segundos) o progresivo ascendente en cada paso, teniendo como referencia el resultado objetivo. En caso de realizar la prueba en pista de atletismo, a la señal de inicio, los aspirantes ...

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Consejos prueba flexo-extensiones de brazo - Tropa y Marinería

05/06/2023

MasterD

Consejos prueba flexo-extensiones de brazo - Tropa y Marinería

CONSEJOS No entres frío a realizar la prueba. Para esto, tendrás que hacer dos o tres series progresivas de flexiones terminando a una intensidad algo superior a la que te vas a enfrentar pero quedándote lejos del fallo muscular en todas ellas. En la primera serie de calentamiento pon las manos sobre una altura que te permita hacer 10 flexiones fáciles. Segunda serie, realiza 4 flexiones en el suelo. Tercera ...

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